La sophrologie est l’étude de l’harmonie de la conscience. Elle nous permet d’aller à l’intérieur de nous-mêmes, de comprendre notre fonctionnement profond afin de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit, ainsi qu’un bien-être durable. Tout ceci grâce à un ensemble de techniques simples à pratiquer dans la vie quotidienne : la respiration, la détente corporelle, la visualisation positive et l’accès aux ressources, afin de vivre harmonieusement notre vie privée et professionnelle.

Apprentissage de la respiration et de la relaxation dynamique, gestion du stress, de l’anxiété et des états dépressifs, troubles du sommeil, préparation aux examens (ou autre objectif), arrêt du tabac (ou autre dépendance), efficacité au travail (autonomie, cohésion d'équipe, concentration...), libération des blocages émotionnels et du potentiel individuel créatif, accompagnement personnalisé... pour retrouver l'intégrité de son être et le sens de sa vie, dans une belle harmonie corps/esprit et dans l'instant présent.